אנחנו חיים בעולם מלא יופי, עדינות, נדיבות ואהבה. ולצד היופי והעדינות, אנו פוגשים לא פעם חספוס, אכזריות, אטימות ועוינות. הלב הפוגש את הקושי לצד היופי מסגל לעצמו דרכים ליישב את הפערים הללו, אך לא פעם המפגש עם הצד הלא נעים של החיים יכול להיות מסלול ארוך ומפותל של שחיקה.
על אחת כמה וכמה בתקופה המאתגרת בה אנו חיים עכשיו.

את הצדדים הנעימים והלא נעימים של החיים אנו פוגשים לא רק סביבנו, אלא גם בתוכנו.
מהם מקורות האנרגיה ותחנות הרענון המאפשרים לנו להמשיך להיות בתנועה לעבר מה שמשמעותי וחשוב בעינינו?

בלימוד הבודהיסטי ישנו תיאור של ארבע איכויות הנקראות "המשכנים השמימיים", הברהמה ויהארה: אהבה ורצון טוב, חמלה, השתתפות בשמחת האחר ויציבות.
האיכויות הללו הן המאפיינות, יחד עם איכויות נוספות, את התודעה הערה, תודעת הבודהה.
כשאנו מטפחים באופן מיומן את האיכויות הללו, תחנת הרענון, המשכן השמימי, תמיד נמצאת בהישג יד, בהישג לב, במרחק עצירה או איחול, לפעמים אפילו אין צורך להחנות את הרכב ואפשר לתרגל תוך כדי נהיגה בכבישים העמוסים.

אם הסתבכנו עם עצמנו במחשבות ורגשות מכבידים, אם אנו מבולבלים בתוך מערכות יחסים מאתגרות ש"מותחות" אותנו מעבר לאזורי הנוחות שלנו, אם אנו פוגשים שוב ושוב קשיים ואתגרים של אחרים שאנו רוצים להקל עליהם אך אין לנו דרך מעשית לעשות זאת, אם לפעמים נראה לנו שתרגול המדיטציה שלנו "התייבש" וכבר לא מהנה או מרומם אותנו, וגם אם הלב שלנו אוהב לאהוב וזו דרכו המהירה לשקט ולריכוז- טיפוח המדיטציה והגישה של האהבה והרצון הטוב הם מפתח קסום ושימושי לאיכות חיים ולחיבור מהיר למאגרי כוחות אדירים.

ביום התרגול נלמד ונתרגל יחד את הגישה הרכה והאמיצה של המטא (metta) המלמדת אותנו להתמסר לטיפוח רצון טוב עמוק ופחות מותנה ביחס לעצמנו וביחס לזולתנו.

יום התרגול מתאים לבעלי ניסיון ולמתחילים, למי שמכיר ואוהב את תרגולי המטא ולמי שזו תהיה לו היכרות חדשה עמם.
היום יתקיים בחווה יפהפייה שעוצבה באהבה ובתשומת לב כדי לעטוף את הבאים בשעריה ביופי ובחיבור לצומח, לחי ולהשראה.